理论上来讲，维生素C泡腾片可以天天吃，但不能过量，要注意每日的摄取剂量，专家认为每人每天维生素C的摄入量为200-300毫克，最低不少于60毫克，半杯大约100毫升的新鲜橙汁便可满足这个最低量。而汉维*维生素C泡腾片单片1000毫克，人体维生素C每日最高耐受量为2克，所以，冲泡维生素C泡腾片一次一片即可，每周喝3-4次为宜。所以维生素c可以天天吃但不宜过量。常规用法就是凉水或温水泡化就好了，就可以服用一杯满满的维C水了。