抑郁不是病，那是生命觉醒的临界点
很多人说，面对伤害我们应回以微笑。不！这不是修行，不是宽容，也绝对走不到开悟和真正的爱。那只是丧失生命力的自我压抑和自我攻击。
人之所以抑郁，是因为不敢、不愿、不会、不能、不应该、不可以、不允许、不舍得攻击别人，转而攻击自己。因为那些都是她挚爱的人，她害怕做真实的自己会失去他们！
每个抑郁的人，爱别人胜过爱自己。这个爱基于恐惧，恐惧被抛弃，恐惧失去！
如果你不允许自己，不允许自己可以愤怒，可以悲伤，可以委屈，可以自私，可以恨，可以骂，可以哭，可以扔掉别人放你肩上的担子，可以跟所有权威说：不！
你就一直困在牢笼里、你就一直被道德绑架......
直到你不怕失去，敢于拒绝、无所畏惧丢弃那个虚假的自己，爱才真正生发，你就会生出对自己的爱和慈悲！
抑郁，让你有机会找回真正的你自己！
透过爱自己、透过允许、透过攻击、透过对每一种情绪和感受的全然接纳、体验、释放，才能后退一步，跳脱出所有关系的纠缠，走到真实的爱……
那时，你真的会微笑，因为你看透了伤害背后的本质，微笑是了悟是释然，不是大度和宽容！
这个过程里你无力、挣扎、麻木、冷漠、自我攻击、甚至没有觉知力、自我怀疑......因为我经历过！只是那个时候抑郁症还不是很普遍，自己没有意识到，无知的认为只有产妇得抑郁症。那个过程里，我开始意识到爱自己、觉察、观照、接纳、清理、允许、释放、不再评判自己、开始建立界限感，不再对抗、慢慢臣服拿回自己的力量！
抑郁不是病！我经常和朋友开玩笑谁童年没有想过离家出走、谁成长过程里没有一瞬间想过一了百了？抑郁也一样都经历过！抑郁不是惩罚，她是由防御到敞开…透过全然的允许、最终来到和谐一次重生的机会！