戒友加油，戒友切记一定要多行善和学习，行善修善念善心对治自身x念恶念，善对恶，心中有了善就不会生恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母，多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，有善就行。戒色一定要行善，而且最好每天行善。
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，刷手ji对于根本没什么好处，浪费时间。把多余空闲的时间拿来多学习，多读多看书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，多读多看传统文化美德类的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功。不要老躺在床上。一定要养成每日学习的习惯，最好每天学习两个小时左右。让觉悟持续提高。
改变一些生活不良习惯。如刷手ji，打游戏，老是躺着等，多运动。多参加公益社交活动。
断绝h源，一定要断绝h源，看h必破是铁律！看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！每天背诵断念口诀，要深入理解如何断念！断念对于戒色太重要了！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养。加油！
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，刷手ji对于根本没什么好处，浪费时间。把多余空闲的时间拿来多学习，多读多看书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，多读多看传统文化美德类的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功。不要老躺在床上。一定要养成每日学习的习惯，最好每天学习两个小时左右。让觉悟持续提高。
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