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求助

刚玩山地车几天问问各位大佬，怎么骑山地车才能不腰酸背痛

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我骑了一个多小时，回去感觉腰酸背痛
来自Android客户端1楼2023-01-05 18:25回复
    坐姿不合适吧
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-01-05 18:30
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      是不是阳了没恢复好，怎么最近腰酸背痛的帖子多了起来
      IP属地:广西3楼2023-01-05 18:54
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        选好合适的架子，调整好车座和车把，多锻炼，心里想着前边有钱包！
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2023-01-05 19:18
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          睡觉时在梦里骑，不光不累，还特别牛逼
          来自Android客户端5楼2023-01-10 00:41
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            建议多骑
            IP属地:云南来自iPhone客户端6楼2023-01-10 01:10
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              可能肌肉强度不够，多骑
              我腰背力量不好，每次骑完也是腰酸背痛，骑完以后用按摩器按一下，很爽
              IP属地:云南7楼2023-01-10 15:38
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                每天十公里，骑半年就好了
                IP属地:北京8楼2023-01-10 17:14
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                  蹬到底腿要接近伸直
                  IP属地:河北9楼2023-01-10 17:18
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