如果说是新手的话，可能感知力会比较弱，可以先通过静心或者把注意力集中自己的内心或者精神上练习，锻炼自己的感知力，比如第六感，第六感人人都有弱与强因人而异。前期灵体跟人沟通也不是直接沟通，是间接沟通，比如托梦包括物质显化，包括突如其来的灵感之类的。类似于精神沟通前期与灵体沟通的话类似于我讲的这几种以外界物质形式间接沟通包括一两次的托梦。灵摆也是其中的一种。中期比如感知力练强，就可以与周围同频，更能察觉到某些东西。如果体质阴性的话天生就能与灵体有一个更好的链接。因为在夜深人静的时候这种体质就会特别敏感，有灵体路过就会特别不舒服或者是恐惧这种，看人的体质吧。如果跟守护灵链接或者跟高我链接还是要靠找到一点自我的概念找到自我就更能明白自己的路包括回归本质不会被东西包括杂念影响我说的杂念是指生活给你带来的麻烦，因为你会更好的集中注意力在自己身上。不能链接高我，不代表高我不能给你传递信息，比如以物质的方式在生活中提醒你，做个比喻某一天你想出门的上一秒但是下一秒突然不想出门感觉你出门会糟心然后就以这种直觉传达给你。让你知道今天不宜出门就不想出去了。灵体与人沟通包括跟守护灵沟通不是人跟人一样的沟通，前期主要靠浅微的精神沟通，精神链接上。中期就是精神沟通提高然后直觉力也会提高跟前期感觉不同。会更加明显清楚。包括后期会开启脑眼，脑内会有两个视角，一个是脑部可以看见这些存在可能以能量体或者就是人形的状况，但不是直接肉眼的这种看。如果说肉眼的看也是需要练习也要分体质天赋的。体质好的可以开眼，就是肉眼看见。但是不是一直看见，一直用肉眼洞察会损害自己的精神包括精力与，天赋差的后期最多可以在清醒梦与守护灵或者灵体交流。我说的清醒梦跟一般的清醒梦也不同，类似于祂们主动给你托梦后期天赋不好的，他们如果有要事的大概会以托梦或者用精神沟通，或者以物体间接的跟你沟通。比如灵摆或者物质显化的这种方式间接的提醒你某些必要的东西。再就是以信息提醒你，比如你刷视频突然刷到你一个很感兴趣的东西。有些人接触神秘学也是高我的安排间接知晓这些的。比如刷视频刷到了占卜或者网上搜到了很有意思的书了解这些。

第四种方法就是可以通过仪式加成，或者通过仪式来辅助你加强你跟守护灵与高我的链接，多读或者多看神秘学的书也是可以提升自己的灵性天赋。仪式的话就可以试一试加强灵视，灵觉的仪式。
反正以上说的都可以试一试，跟守护灵待越久就会越同频，链接就更加容易。两人之间当然越熟越好啦。

但是注意的一点就是，有些链接上的不一定是高我或者是守护灵。如果没有经验之谈就不能随意乱链接，因为可能会出事比如，他们利用你用意念告诉你，你应该做些什么。有些可能是不好的事情。会损坏自身的运气包括自己的精力。有可能会被不好的东西利用，抽取寿命这种事情。因为本人常年在这块领域做事，现在帮人解决过附身还有就是驱魔这一块。还有就是开眼的事物对于一些东西还是比较有经验的，所以对于链接高我来说。如果链接上不太好的东西，会被利用包括影响一生或者半生。本人亲自看见过有这种例子所以就提个醒。如果没有任何经验还是慎做

我说上面的四个方法仅限于有守护灵的情况，如果没有就可以通过仪式书进行召唤仪式来召唤自己想要召唤的守护灵。怎么说呢？我觉得守护灵的范围很广在我的印象里不至有天使的范围。不同体系的灵体很多，如果召唤成功了也是可以让祂们充当守护灵这个概念。但是分灵体吧大部分不要代价的灵体还是不要相信了，因为随便成功容易来的都是带有目的来的。或者是其他灵体冒充你需要召唤的灵体。首先召唤仪式召唤本身难度很大，如果没有前辈带人或者是没有经验的人首次做召唤仪式难度的确特别大。召唤的仪式内容不仅仅是法阵包括祭祀的东西也是需要严格来准备的。还有准备灵体喜爱的东西，法阵的类别也很多种。最好照着有一套形式的仪式书进行。但是真正的古籍包括正统的书早已被掩埋在历史的长河里，不排除世面上有些真真假假的书，天时地利人和也是在仪式中比较重要的。

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