我81年生人，男，坐标江南一个高gdp二线城市。从小内向，自卑，说话脸红。可以说人生的前半段都毁在这性格上了。因为家庭教育，小时候信息闭塞，也完全不知道是什么原因， 只知道自己不好，这也就导致了更加的内向自卑，恶性循环。
小学的时候和同学争执， 被对方一拳打脸上，然后大哭着回家找爸爸。 我爸妈带着我回来找那孩子，在场的其他孩子都帮他而不帮我。我陷入无助和自我怀疑。
高中时学校老师和我爸关系好， 给弄了一个贫困学生补助，每一个学期50元。 当时的社会情况下，在我们这个城市，一个孩子一个月午饭费用是80元，我家经济普通情况， 这一个学期50元的补助对我家来说完全没有必要，我爸却欣然接受。 班主任可能也很看不起这种行为， 直接在课堂上当全班的面把贫困补助发给我。在全班注视、嬉笑下我当场奔溃。 回家去把钱交给我爸，我爸根本不知道他儿子的世界里发生天翻地覆。
后来不知道从何时起，我每次进班级就开始脸红心跳，只能趴在桌子上，要半个小时才能平复。期间只要有人和我说话，我就恨不得要钻进地里去。有女生用可怜的目光看我， 更是无地自容。
因为这内向自卑，还有脸红的毛病，我时刻会陷入无尽的内耗。该考上的学校考不上， 该拥有的爱情拥有不了，大学毕业后做了程序员， 那也是以为这个工作只要和电脑发生关系。但实际上并不是， 各种开会，自我介绍，和其他部门沟通，对我来说都是痛苦的经历。
35岁之前我根本不知道这是为什么，只知道自己是一个懦弱的人，和这个社会格格不入。
后来无意中看到了“赤恐”这个名词，然后就做了各种学习， 也找到了这个吧。当时吧里的主流贴都是考虑去做手术。然后我就瞒着全世界所有人，一个人偷偷跑去了上海，手术很快，4W块钱，我周五晚上开车去的上海， 周六直接做了手术， 周日忍着浑身疼痛自己一个人开回了我的城市。
显然这个手术对我来说， 用途不大，反而有着两个很不方便的副作用： 一个是手上再也没有手汗了， 一年四季都要用护手霜，不然手就特别干， 捻不开塑料袋和书页，触发不了手机屏下指纹。还有一个就是背上的出汗代偿，热天整个背都是湿透的，春秋天晚上睡觉，被子也会被湿透。当然了，两条手臂一点汗没有。
照样赤恐，照样脸红。
然后买了森田疗法的书籍。这个到确实有一定的效果，我开始知道全世界有很多和我一样的人，我没有在孤军奋战。而且更重要的是： 赤恐不是我的错！
后来慢慢的， 在某一个时间点上，我开始在心态上放松了， 我就算在很多人面前脸红了，我无所谓了。 就是热的嘛，或者我自己脸红， 和你们有什么关系？心态上放松后，慢慢的也很少脸红了。
我的赤恐，居然就这样好了。
后来网上流行一句话，叫： 只要我自己不尴尬， 尴尬的就是别人。我感觉对自己特别有指导意义。
其实我也想过，为什么我这么严重的赤恐会好， 也许我的社恐很轻，只是赤面引起的，只要不脸红， 我就完全不排斥社会面的各种接触。另外就是三十五岁以后， 慢慢的社会地位增长了， 从一个程序员，到项目经理， 到技术总监，一直到总经理。 身份增加了之后， 看到对面的对方害羞或者出现内向社恐的情况后，反而增加了自己的自信心，从而治愈了自己的赤恐。
当然我完全没有看不起他们，我反而想去帮助他们摆脱自己的这种负面心理，但我知道我不能更多的去关注他，因为他正在内心煎熬，我的关心只会让他陷入更大的内耗。因为我自己就是这么一路走过来的。
最终治愈我的， 应该就是变的对他人的目光无所谓了吧，也就是自己的内心变的强大了。
所以我在这里，完全不推荐药物和手术，更推荐心理治疗，去读更多的书吧， 也不要忘了自我成长，当你走出了赤恐，你会发现这就是个笑话。