为啥看到有好多人减肥计划花里胡哨的，啥动作都有，【减脂吧】

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不是少吃加有氧就好了吗？b站有个胖男天天就波比跳，几个月也成瘦子了，花里胡哨的有用吗？

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-02-28 11:46回复

不靠科技没那么容易

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-03-04 21:08

主要还是坚持，饮食➕锻炼，每天有热量缺口

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-03-10 17:10

只要控制饮食都会瘦的，就看你能不能坚持。饮食控制+有氧就更好了。反正我认真减脂，两个月瘦二十多斤。现在只是跑步没有控制饮食，偶尔还喝酒。体重还是基本保持住了的。都两年多了

IP属地:四川

4楼2023-03-16 10:44

波比跳是啥

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2023-03-16 21:21

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