其实中考之前就有症状了，我记得是有一天晚上睡不着突然就感受到了自己的呼吸，然后就觉得要是呼吸不自己主动控制怎么办？然后就开始晚上睡觉时关注自己呼吸了，那时候也只是晚上睡觉关注自己的呼吸，没有什么特别不适的，可能有时候会失眠。但是中考结束后，我有一天白天也突然开始关注自己的呼吸了，觉得如果呼吸不自己主动控制我肯定会窒息死掉，那时候的我陷入了极大的惶恐中，做什么事都会想着呼吸，伴随着身体出现了一些症状：在自我控制呼吸的过程中，我一主动呼吸，就会出现一种涨腹的极度不适感，而且还不会消失，就这样这种难受感又加重了我的焦虑。但是那时的我选择了逃避，总认为过段时间自己就会恢复变好，也没有跟任何人说了我的症状（除了我的父母，但他们不理解也没当回事），在这种逃避和自我安慰中，我的呼吸强迫症没有任何改变，我真的很羡慕很羡慕那些能正常呼吸的人，对我来说是种奢侈。整整初三一个暑假我没有任何一点点改观，时间来到了高一，那时的我一天除了睡着的时候不想着呼吸，其他时间都在想着如何控制呼吸，控制呼吸是焦虑的一部分，到更让我痛苦的是身体上的不适，我每一次呼气都似乎像对肚子里灌气，这种难以表达的涨腹感十分十分十分难受，更要命的是我每时每刻都处在这种痛苦中，极大的影响我的专注力，我的情绪，我在这种漩涡中无法自拔，没人懂我没人能帮我，我很绝望。那时候的窝为了不让父母失望（初中的时候我成绩一直都很好，基本上都事班里面第一名）每天还得拼命的学习，得病之后我学习是很痛苦很痛苦的，得要注意呼吸，得要适应忍受涨腹带来极大的难受情绪，那时候的我读书写字走路都得去控制呼吸。那时候的我想象如果以后一辈子都在这种痛苦裹挟下走下去都绝望到想自杀，我像被订在棺材里一样，我甚至觉得我会丧失我获得快乐的权利，丧失做人的权利。即使在这么痛苦甚至绝望的阶段，我依旧没有试着去找解决问题，还是去选择逃避，在同学看来我会哭会笑会蹦会跳成绩虽然不像初中那样好但也还行。到了高二下学期好像，这种病态的强迫症发生了病态的转变，我因为某件对我情绪影响极大的事而触发了另外一种强迫症，呼吸强迫症莫名其妙的消失了。新的强迫症虽然也很让人头疼（是实在性的头疼）但是起码不像呼吸强迫症那样无时无刻存在。