工作吧，没有那个心，又怕做着做着情绪上来了走掉，不工作吧，家里压力又大，就像那首歌一样，曾经我也想过一了百了...但是脑子里又有个声音让我不能这样，我应该怎么样怎么样...

失业两个月，完全不想跟任何人说话打交道，所以上不了班，给我一个事让我一个人干我绝对干的下去，前提得自己独处，不想见人哈哈哈

目前心理学界治疗抑郁症最好的方法正念认知疗法，的确非常有用。也可以练习隆波田动中禅并且多经行，运动可以产生多巴胺增加快乐。
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隆波颂汶的方法的原理就是通过尽量时时刻刻对当下的身心现象保持开放式的、全方位的觉知（不是封闭的专注的觉知），不断觉察身心上面的紧张、烦恼、躁动，然后通过放松和放下来调整去除，心的方面通过保持觉知就可以自动的放下，不必刻意地去修放下。这样从浅入深，从粗到细来去除身心上面的紧张、烦恼、躁动。长期下来可以根治抑郁症。
通过时时刻刻对当下这一刻的身心现象的觉知，可以及时发现身心上的紧张烦恼躁动。失去了觉知就会在不知不觉中累积紧张烦恼躁动，时间长了严重了就会造成抑郁症等身心疾病。
如果能够及时的觉知到身心上的紧张烦恼躁动，我们的身心有自动调整修复放松放下的倾向和功能。

不想接触人吗？

我和你一样，昨天第一天上班，躺了快半年，上班心情糟透了，如果上班环境好还可以试试，环境不好真不要去，宁愿工资低一点也不要去找你不想做的工作

我也是很多年抑郁症，还在坚持着不知道什么时候到头，或是根本就没有头，哎。来和我的病友们一起陪伴倾诉吧。