这个梦境可能让你有复仇心理，表示紧张而不安的心理状态。它也可能暗示你正处于被他人约束或正在体验恐惧和孤立时期，因此难以实现自我价值。梦到被勒紧脖子有窒息感也反映了你正遭受巨大压力，失去信心，没有能力释放自己。要想缓解被勒住脖子的状态，首先应该平复自己的心情，正视自己的压力来源和情绪，学习把握情绪、适当分心，找出症结，积极释放压力。其次，可以多锻炼身体，放松和调整身体状态，排出压力。最后，要加强情绪反思，客观解读自己的情绪，如果有必要，就多请教专业人士。