楼主好，一定要吸取教训经验。不要自暴自弃，太过责备自己反而会连破，多去孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先。正气足了脑子就自然不会想乱七八糟的，努力是不会白费的，再就是楼主一定要避免擦边软件，像短视频一类的。加油！

楼主，加油，不要灰心，重新拿起戒色文章再次出发吧。
吸取这次的经验，任何短视频平台都不要去看了，里面经常夹杂着各种擦边信息，常在河边走，哪有不湿鞋？
可以百度搜索一下戒色十规，看看自己哪方面做的还不够，及时改进，越戒越好，彻底戒除，加油！
戒色也不要单打独斗，可以每天坚持看看戒色文章，然后把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，助人戒色，亦是助己戒色，加油！

失败后总结原因，反省改正自己，从失败中吸取经验教训，从而越来越完善自己的戒色觉悟。必要需要上网时，一定要注意视线管理，看见不良擦边信息立刻避开，不要停留，过后更不要回忆！非必要上网时尽量避免闲逛，可以多学会习提升自己，现在网络擦边信息非常多，一定要提高警惕，多多注意！看到擦边后起邪念了就跟随念头，而没有第一时间断念，断念功夫还是不行，每天都要坚持练习断念，观察自己内心的念头，邪念或不良念头一起要立刻将其断掉，晚一秒都可以会造成破戒！意淫属于暗耗，在不知不觉中就会把身体最宝贵的精华流失出去，意淫必须要断除，戒色立场要坚定，沉迷意淫身体也会变得越来越差，如果戒色期间意淫严重恢复效果会很微弱甚至身体会越来越差！一定要严格控制自己的念头，不要中了心魔的圈套！每日坚持学习戒色知识不断提升自己的觉悟，觉悟降伏心魔。加油！再接再厉！

意淫：
意淫关，是戒色的拦路虎。这关也是必须过的，意淫是暗漏，伤害也是非常之大的很多戒色新人会问，光看不撸有害吗？如果你有一定的中医常识，就会知道心动则精自走，只要心动了，精就会失其正位，心一动，元精变浊精，当然，这里的心动，是指沉迷意淫，如果意淫刚起来就断掉，那就没事，如果你沉迷意淫，身体就会遭到伤害。无数戒友都有反馈过，在意淫后身体出现了症状反复，特别前列腺炎症状反复或出现睾丸不适，所以，一定要学会克服意淫关，其实就成功了一半，过了意淫关，戒色天数就会突飞猛进。
断意淫。我推荐的断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀就是断意淫的尚方宝剑，对于这个口诀应该每天都背，刚开始是每天至少背诵几百遍，要达到形成条件反射，要做到自动防火墙的地步，就是不须挣扎，不须犹豫，自动就断掉了，念起即断下意识就断掉断的很轻松，一点不煎熬。要达到这种程度，如果你断意淫很犹豫，很舍不得，心里很矛盾，很挣扎，那就是断意淫不得力，控制不了意淫。破戒的可能性就很大，还有不少戒友，意淫了很久才突然发现自己在意淫，这时候已经烧成大火了，再想扑灭就很难了，逼得你不得不破戒，即使勉强克制住了，心里也会久久难以平静，所以有句话叫：不怕念起，就怕觉迟，念头起来马上发觉，然后我不跟着你跑，这叫念起不随。念头刚起来，我就发现它，不跟念，它自然化无。还有一种转念法就是佛教常用的妄念一起就用佛号一转这种方法也非常好，信佛的戒友也该可以用这种方法克服意淫。