5月7日-孝感马拉松

“孝”傲江湖，一马当先！万众期待的2023孝感马拉松将于5月7日畅快开跑各位选手盆友们是否摩拳擦“脚”、迫不及待了？但，上阵之前这些安全提示

温馨提示：辛辣油腻等刺激性食物容易让肠胃受不了，导致比赛时突然闹肚子，所以请注意饮食。

2025-04-01 03:09广告

温馨提示：高质量睡眠能让运动者在运动中保持充足的精力、活力。

温馨提示：运动鞋一定要与脚磨合过后再跑马拉松，否则几十公里路程对脚是莫大负担。

温馨提示：跑步时请保持均匀的呼吸节奏，否则容易造成缺氧。

温馨提示：长距离奔跑对腿部肌肉是极大考验，做好拉伸能有效防止肌肉抽筋等一系列负面情况。

温馨提示：科学补充水分即可，以免被呛到后适得其反，也可利用水给身体降温。

温馨提示：冲过终点后要慢跑一小会儿缓冲，突然停下容易导致血压低者大脑缺血甚至昏迷。

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加油

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