原则上讲，有心理疾患，不宜禅定修习。除非有明师关照着修习者的时时状况，并及时解惑引导。
禅修的目的和过程，澄清心识妄念、妄想，初入若不得法，妄攀境界，或着幻相，都是容易出问题的。
若病患自主意识较强，又有明师护持，禅修到不失为祛除心疾最有效的方法。
下面的内容可以帮助抑焦患者早日走出抑郁焦虑的不良心理陷阱。
抑郁、焦虑是不良的心理状态，是一种纠结、纠缠的心理现象。
警觉自己的不良心理状态。警觉自己的不良情绪。警觉不良心念纠缠。
及时警觉，则不良的心理状态不再相续发展。
长久多思多虑、忧思忧虑的不良心理习惯，会慢慢的，严重的伤害身心健康。
维护身心健康是一生最重要的事，维护心理健康（不落纠结纠缠）即维护身心健康。
少纠结，不纠结，改变不良心理习惯，警觉自己不良心理状态，及时止歇不良的心念纠结、纠缠。
给一个小窍门方法，把注意力放在左大脚趾，注意不要太用意，若即若离，轻松自然一点，不论任何时间，即便是在工作、学习中一样，效果自己慢慢体验。