你好，十一点睡五点起算熬夜。晚上一般11点以后就属于熬夜了，一般睡眠成人需要7-8小时，晚上11点到1点之间为肝脏排毒，经常熬夜会影响肝脏排毒，身体免疫力会低下，体内有害物质不能及时排出，会影响健康。建议晚上10点钟休息，早上5点钟起床就是很好的生物钟了。祝您身体健康，生活愉快。