给自己录的音里面加背景音乐需要用到音频编辑工具，如Audacity、Adobe Audition等。具体操作步骤如下：1.使用音频编辑软件打开录音文件；2.选择要添加的背景音乐文件，并将其导入到软件中；3.在编辑窗口中将背景音乐拖到录音文件的相应轨道上，调整好音量大小；4.通过剪切、移动等方式调整两个音频文件的时间、长度和位置，尽量使音乐和录音配合得自然和谐。最后，确认无误后导出项目即可保存。注意，添加背景音乐时需要考虑版权问题，不可随意使用他人作品。