中考跳绳可以双脚交替跳。在中考体育测试中，跳绳是其中一个项目，一般要求学生连续跳绳一定次数，可以采用单脚跳、双脚交替跳等不同跳法。双脚交替跳是跳绳中常用的一种跳法，需要掌握好节奏和技巧，才能跳得稳定、流畅。为了取得更好的成绩，学生可以多加练习，提高跳绳水平。