求助24式太极拳动作名称

24式太极拳动作名称是，起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、单鞭、提手上势、右玉女穿梭、转身搂膝拗步、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜飞势、金鸡独立、左右搭掌、倒卷肱、揽雀尾、下压式、披身、闪通臂、转身蹬脚、左右摆莲、盘龙式、下势、收势。这些动作有的是攻击技巧，有的是防御技巧，有的是舒展身体状态的动作。通过24式太极拳，能提高人体的柔软性、协调性、耐力、身体平衡水平，增强自身免疫力，提高身体对环境变化的适应能力。