1．掌握局部动作阶段。学生通过观察教师的示范动作，记住动作的主要结构，进行模仿练习是这个阶段的主要特征。在观察时，因为是知觉新动作，所以注意范围比较小，不能同时注意不同的动作，在动作复杂或教师示范过快的情况下，学生往往不能觉察到动作的细节。在练习时，肌肉迄动表象虽然发生作用，但主要是靠视觉来控制调节，眼睛不盯住动作就要发生错误。这时动作还不协调，动作的灵活性也比较差，对动作控制不强，感到费力，容易疲倦，不易发觉错误。由于这些心理原因，教师在进行示范和讲解的时候，不能太快，特别是示范复杂的动作时，更应当缓慢、准确地进行，以便让每个学生都能看得清楚。同时对学生的练习也要求缓慢一些，尽可能把注意力指向各个动作的主要特点。2．动作交替阶段。经过练习，学生掌握了许多局部动作，并开始把这些动作联系起来。但各个动作的联系还不够紧密，从一个动作过渡到另一个动作时，常常出现短暂的停顿。协同动作只能交替进行。即先集中注意做一个动作，然后再注意做另一个动作。随着动作练习的熟练，停顿逐渐缩短，交替逐渐加快，最后，许多动作联系起来成为协同动作。这时，学生的紧张程度降低，动作速度加快，并能发现动作中的错误。在这个阶段，教师要注意分析个别动作的特点，指导动作之间的衔接。可以采用亲身示范，利用挂图或是放映慢动作电影等，让学生再观察、再练习，使他们逐渐减少视觉控制，过渡到主要靠动觉控制。3．形成熟练技巧的阶段。技能发展到较高水平，动作趋于完善，局部动作结合为完整的动作系统，就像“自动化”了一样，无需意识的过多控制，动觉控制进一步增强，即使不用眼睛注视动作，也不致于发生错误。而且灵活性、协调性也增强了，能采用最省力的方法完成任务，这就到了熟练技巧的阶段。这个阶段，教师要引导学生在巩固成绩的基础上，合理地改革动作，使其更加完善。