研究发现，补充某些氨基酸可以对抑郁症状产生一定的缓解作用。
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因为氨基酸参与许多身体生理过程，包括神经递质的合成和传递等，所以通过影响大脑中神经递质的合成和释放，从而参与抑郁症的治疗。
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比如：色氨酸(tryptophan) 是一种重要的氨基酸，可通过食物或补充剂摄入。它是合成血清素的前体，血清素是一种重要的神经递质，参与了情绪、睡眠等多种生理过程。一些研究表明，补充色氨酸可以增加血清素的合成，从而改善抑郁症状。
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酪氨酸(tyrosine) 可以被身体转化为多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质，降低应激的状态，起到调节情绪的功效，刺激神经系统，从而达到辅助治疗抑郁的效果。
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氨基酸能够振奋人的精神，而大脑又是利用氨基酸来制作神经递质的，如果神经递质不能把信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞，那么就无法进行思维，所以适当的补充氨基酸能够缓解抑郁的症状。
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专家表示，尽管抑郁症的发病病因并不十分清楚，但它仍然是一个可治疗的疾病，大多数经过治疗可获得痊愈。除了补充氨基酸，同时也要学会排解压力，适当体育锻炼，有规律作息和睡眠！
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