安眠。安眠是指为实现充分睡眠而做出的努力，通常包括恰当的睡眠时间、正确的睡眠方式以及舒适的睡眠环境。充足的睡眠对身体和大脑健康有很多好处，可以帮助人们实现基本的健康和幸福感。因此，安眠是一种重要的生活方式，人们应该尽量保持正常的睡眠模式，养成安稳的睡眠习惯，从而实现健康生活和幸福心情。