二层体重记录图

三层围度记录图

四层计划表打卡

7月10日
第一周第1天，1/7，1/100
初始体重：82kg
目标体重：60kg
7月10日：82.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
7月10日：81.8kg，-0.2kg，-0.2kg，第1天✔
比昨日：-0.2kg
共减重：-0.2kg
距目标：21.8kg

不小心把上周的帖子删除了，没关系，这周初始和上周一样，上周坚持的不太好，这周继续努力吧，加油，小九

7月10日
第一周
第1天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

新的一周，好好坚持，上周从82-80.5之间，看这周能不能下80，一点点，会越来越好

7月10日
第一周
第1天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

7月10日
第一周
第1天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

7月10日
第一周
第1天
运动打卡✓

嗯，这次不会跑，也不会逃跑，只会一直持续加油，加油，小九

7月11日
第一周第2天，2/7，2/100
初始体重：82kg
目标体重：60kg
7月10日：82.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
7月10日：81.8kg，-0.2kg，-0.2kg，第1天✔
7月11日：80.9kg，-0.9kg，-1.1kg，第2天✓
比昨日：-0.9kg
共减重：-1.1kg
距目标：20.9kg

7月11日
第一周
第2天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

7月11日
第一周
第2天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔