10600kf 只能稳定在 4.5 频率

用了大概 3 年，之前可以1.28的电压稳定 5.0，后来死机一次后就还原了，昨天试了下得 1.35 才能上 5.0，然后测试还稳不住一直掉频率，降到 4.8 也稳不住了，还原默认后发现只能自动跑到 4.5，游戏也是最多就到 4.5，是时间长了就这样了吗？