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长期睡眠不足的危害？

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1楼2023-07-13 10:56回复
    睡眠不足会引起头晕，头痛，恶心呕吐，肢体麻木等症状，也会引起精神欠佳，从而影响工作、生活及学习。
    2楼2023-07-13 10:57
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      睡眠不足也可引起免疫力减低，容易感冒、身体乏力等症状，也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。
      3楼2023-07-13 10:58
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        同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病，导致高血压、糖尿病、冠心病，心律失常、哮喘等，严重的睡眠不足，甚至可以导致猝死、癫痫等情况。
        4楼2023-07-13 10:58
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          （1）可导致抑郁症，随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
          5楼2023-07-13 10:59
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            （2）加速皮肤的衰老，长期睡眠不足导致皮肤暗淡、黑眼圈加重。
            6楼2023-07-13 10:59
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              （3）增加死亡风险，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
              7楼2023-07-13 11:00
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                （4）引发各种健康问题，可增加患心脏衰竭、高血压等疾病的风险。
                8楼2023-07-13 11:00
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                  （5）令人健忘、反应迟钝，会出现记忆力衰退、专注力下降。
                  9楼2023-07-13 11:00
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                    头痛是人体的一个保护反应，当睡眠不足后就会引起头痛，说明脑细胞没有得到休息，用疼痛来提示休息。
                    10楼2023-07-13 11:02
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                      第一，每天增加睡眠，少熬夜，用手按摩头皮，促进血液循环，多吃些有营养的食物。
                      11楼2023-07-13 11:03
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