其实我高中就做过牙齿矫正正畸了，但因为学习压力大，没时间好好做口腔护理，结果长了好几颗蛀牙就暂停了治疗。三年后我上了大学第二次尝试了牙齿矫正正畸治疗，这次我吸取教训，花了大量的时间精力用在口腔护理上，牙齿一直健健康康的，期间我也积累了很多心得想分享给大家，希望为牙齿矫正正畸的朋友提供一些口腔护理方面的参考，下面就请大家跟我一起来看看吧。
首先提醒大家，在牙齿矫正正畸期间，尽量避免抽烟喝酒，因为烟酒类产品的刺激性比较强，如果大家频繁抽烟喝酒，容易刺激牙龈牙齿，加重牙敏感问题。
牙套里也很容易藏匿污垢，所以建议大家定期清洁牙套，我一般会选择硬毛牙刷来仔细地刷净牙套内外，大家还可以选择用超声波清洗仪将牙套清洁5-10分钟。
很多朋友可能存在夜间磨牙的问题，其实磨牙对牙釉质的伤害很大，一旦牙釉质出现了破损，就容易患上牙疼、牙敏感、蛀牙等问题，因此如果大家经常磨牙，务必要尽快就医。
佩戴隐形牙套的朋友，在牙齿矫正正畸期间尽量避免吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，避免让隐形牙套被食物染上颜色。
尽量避免吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
牙齿矫正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷两次的频率是远远不够的，大家只要吃过东西就要及时刷牙，避免牙齿被腐蚀。
以横刷法为代表的错误刷牙方式，不仅不能够很好地保护口腔清洁，反而会伤牙，建议大家选择巴氏刷牙法来护理口腔，清洁效果更出色还不容易伤牙。
牙齿矫正正畸的过程中，如果大家发现自己存轻微的牙齿敏感，不用过于担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感严重到疼痛难忍的地步，大家还是要及时就医，并采取针对性的治疗！
在牙齿矫正正畸期间，如果大家频繁性牙龈出血，不一定是上火引起的，大部分情况都是口腔清洁做得不好，牙菌斑、牙结石堆积在口腔里，长期刺激牙龈，牙龈开始发炎肿胀，牙龈才经常性地出血，此时大家应该加强口腔清洁，而不是忙于败火。
除了定期的复查外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6就额外做一回口腔健康检查，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，大家必须及时做好定期检查，以便于尽早发现口腔问题。
牙齿矫正期间选对口腔护理产品同样很重要。牙医分享了很多护理好物给我，比如电动牙刷、冲牙器、小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等！下图这些是我使用过的工具：
我在牙齿矫正正畸期间一直使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿牙套间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷几十倍，能全面彻底地清除牙菌斑，预防及改善牙病，而且用起来很省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，而电动牙刷与冲牙器凭借自身高效的清洁能力受到了牙医的广泛推荐。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
因为我佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝就经常会剐蹭口腔黏膜，导致我出现口腔溃疡问题，所以我建议大家准备一些正畸蜡，可以保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。正畸蜡建议大家用严迪和米妍家的。
建议大家使用小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们都可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟以及牙齿牙套之间的空隙，预防邻面龋问题。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家，牙线建议大家选择屈臣氏和小鹿妈妈家。
在牙齿矫正正畸期间，口腔清洁死角比较多，更容易患上蛀牙问题，所以大家最好选择含氟的牙膏来刷牙，有不错的防蛀效果。牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
建议大家选择刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易伤牙，但刷毛也不能太软，太软的刷毛韧性不足，无法保证牙刷的清洁力。
不建议大家使用漱口水，漱口水里一般会含有抑菌剂、酒精、色素等化学物质，容易刺激牙龈牙齿，打破口腔中正常的菌群平衡，诱发新的口腔问题，所以漱口水大家尽量少用。
我要分享的牙齿矫正正畸口腔护理心得就到这些了，希望大家可以结合文中分享的知识来科学地护理口腔，都能收获一口整齐健康的牙齿！
首先提醒大家，在牙齿矫正正畸期间，尽量避免抽烟喝酒，因为烟酒类产品的刺激性比较强，如果大家频繁抽烟喝酒，容易刺激牙龈牙齿，加重牙敏感问题。
牙套里也很容易藏匿污垢，所以建议大家定期清洁牙套，我一般会选择硬毛牙刷来仔细地刷净牙套内外，大家还可以选择用超声波清洗仪将牙套清洁5-10分钟。
很多朋友可能存在夜间磨牙的问题，其实磨牙对牙釉质的伤害很大，一旦牙釉质出现了破损，就容易患上牙疼、牙敏感、蛀牙等问题，因此如果大家经常磨牙，务必要尽快就医。
佩戴隐形牙套的朋友，在牙齿矫正正畸期间尽量避免吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，避免让隐形牙套被食物染上颜色。
尽量避免吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给充足的能量，经常吃甜食会导致牙菌斑大量繁殖，更容易侵蚀牙齿，导致蛀牙、牙敏感等问题。
牙齿矫正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷两次的频率是远远不够的，大家只要吃过东西就要及时刷牙，避免牙齿被腐蚀。
以横刷法为代表的错误刷牙方式，不仅不能够很好地保护口腔清洁，反而会伤牙，建议大家选择巴氏刷牙法来护理口腔，清洁效果更出色还不容易伤牙。
牙齿矫正正畸的过程中，如果大家发现自己存轻微的牙齿敏感，不用过于担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感严重到疼痛难忍的地步，大家还是要及时就医，并采取针对性的治疗！
在牙齿矫正正畸期间，如果大家频繁性牙龈出血，不一定是上火引起的，大部分情况都是口腔清洁做得不好，牙菌斑、牙结石堆积在口腔里，长期刺激牙龈，牙龈开始发炎肿胀，牙龈才经常性地出血，此时大家应该加强口腔清洁，而不是忙于败火。
除了定期的复查外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6就额外做一回口腔健康检查，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，大家必须及时做好定期检查，以便于尽早发现口腔问题。
牙齿矫正期间选对口腔护理产品同样很重要。牙医分享了很多护理好物给我，比如电动牙刷、冲牙器、小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等！下图这些是我使用过的工具：
我在牙齿矫正正畸期间一直使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿牙套间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷几十倍，能全面彻底地清除牙菌斑，预防及改善牙病，而且用起来很省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，而电动牙刷与冲牙器凭借自身高效的清洁能力受到了牙医的广泛推荐。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
因为我佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝就经常会剐蹭口腔黏膜，导致我出现口腔溃疡问题，所以我建议大家准备一些正畸蜡，可以保护口腔黏膜，预防口腔溃疡。正畸蜡建议大家用严迪和米妍家的。
建议大家使用小束头刷、凹凸刷、牙线等产品，它们都可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟以及牙齿牙套之间的空隙，预防邻面龋问题。凹凸刷、小束头刷推荐严迪家，牙线建议大家选择屈臣氏和小鹿妈妈家。
在牙齿矫正正畸期间，口腔清洁死角比较多，更容易患上蛀牙问题，所以大家最好选择含氟的牙膏来刷牙，有不错的防蛀效果。牙膏大家可以选择佳洁士、高露洁家的。
建议大家选择刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易伤牙，但刷毛也不能太软，太软的刷毛韧性不足，无法保证牙刷的清洁力。
不建议大家使用漱口水，漱口水里一般会含有抑菌剂、酒精、色素等化学物质，容易刺激牙龈牙齿，打破口腔中正常的菌群平衡，诱发新的口腔问题，所以漱口水大家尽量少用。
我要分享的牙齿矫正正畸口腔护理心得就到这些了，希望大家可以结合文中分享的知识来科学地护理口腔，都能收获一口整齐健康的牙齿！
