觅长生神识的受损可通过休息、调整心态、保持良好的饮食和锻炼习惯来恢复。此外，也可以参考一些冥想或瑜伽的做法来帮助放松心灵，从而恢复神识的健康状态。同时，避免过度使用社交媒体和电子产品，尽量减少精神压力和焦虑情绪，也是非常重要的。