对于江湖赤兔潜能开发选什么，个人建议要根据自身的需求和目标来选择最适合的方案。如果是想要快速提升身体素质和战斗力，可以选择偏向于高强度训练和武术技巧的方案；如果是想要全面提升身体素质和调节身心状态，可以选择偏向于综合锻炼和修身养性的方案。无论选择哪种方案，都需要注意安全和科学性，避免造成身体损伤和健康风险。