两颗半氯硝+3粒褪黑素+九点半早早上床+白天下午时出门竞走运动一个半小时，最终还是丝毫无法自主入眠。
谁我有严重？出路在哪里？
戒色邪教和佛棍勿扰，本人至少6年没做手艺活，单身生活所以从无生殖系统方面的消耗。就是干巴巴偏偏失去了正常入睡的功能。绝望无助中。
对于像我这样有基础病的人来说，长期睡不着觉真会要命的，所以不敢冷火鸡戒断药物，怕在戒断过程中哪一次通宵失眠后突发疾病嘎了