推荐一本新手跑步规划的书_跑步吧

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目前1米7，100斤左右。以前坚持了有两三个月的跑步，但是后来发现，跑步完了之后体能流失的很快，就是以前打球不会心跳跳的很快。现在打球心跳速率很快。希望能有一本书能规划一下我的跑步

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2023-08-07 10:54回复

丹尼尔斯经典跑步训练法，专业；无伤跑法，全面

IP属地:湖南

2楼2023-08-07 11:08

收起回复

另外我也还想锻炼一下体能

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2023-08-07 11:34

另外我也还想再锻炼一下体力

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2023-08-07 11:34

一米七才100斤，有点瘦了，多吃点，加点力量训练。

IP属地:陕西

5楼2023-08-07 11:48

太瘦了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2023-08-07 13:32

锻炼过度

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2023-08-07 13:49

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