9、缺X饮食，必然引会起骨质疏松症疾病！
（1）中国营养学会，对全国膳食调查中发现，每日膳食中钙的摄入量不足400毫克，达不到每日需求50%的量。必然会引起骨质疏松症疾病！
（2）骨质疏松症，共分为四个级别！
1、第一级，如果病人做骨密度检测，在-1，病人没有腰背部疼痛，全部疼痛等症状，全身疼痛等症状，则属于正常。
2、第二级，如果测定的骨密度处于-1.5，称为骨量减少，病人可以有轻微的腰背部疼痛，四肢骨骼疼痛的症状。
3、第三级，如果测定的骨密度值-2.5称为骨质疏松症。98%以上的人会在体检中查出异常，血压高、结石、囊肿、尿酸高、脊椎疾病、甲状腺结节、骨质疏松，等。
4、第四级，长时期缺钙累计，骨钙流失-3.5以上，就是重度脆性骨质疏松症。已经深度损伤到了器官，骨折、坏死、衰竭、手术、置换关节、器官移植、支架、搭桥的等医治，后悔已经晚矣，骨骼已经很脆弱了，疾病不可逆转。
（3）缺钙，必然引发骨质疏松症疾病！