首先，要明确的是，INFP（内向、直觉、感觉和判断）是指人格类型，而不是一个具体的技能或能力水平。因此，“低阶”和“高阶”的定义可能因人而异。然而，以下是一些建议可以帮助你发展你的INFP特质：1. 了解自己的优势和劣势。 INFP通常善于想象、富有创造力、善解人意和敏感细腻。但是他们也可能会拖延、过度思考或者过于理想化。认识到这些特点并且学会如何利用它们会让你更加自信和有效地表达自己。2. 发展你的专业技能。虽然INFP往往不会追求高薪和高地位的职业，但这并不意味着他们不应该培养和使用技能。学习和练习某些技能可以增强你在不同领域的自信心和能力，比如写作、音乐、艺术、心理咨询等。3. 与他人交流互动。 INFP通常是很好的倾听者和理解者，但是在与他人交往时需要更多的主动性和技巧。尝试多与人沟通、交朋友、参加社交活动，并努力理解和适应不同的文化和人群。4. 管理时间和任务。 INFP有时可能会拖延或者过于关注细节而忽略了整体规划。学习时间管理和任务分配的技巧有助于提高工作效率和生活质量。制定计划、设定目标、优先完成任务以及避免过度分心是有效的管理方法。5. 在日常生活中实践自我反思。 INFP往往是深刻的思考者，但也需要更多地反思和实践他们的想法。记录自己的感受、思考和经验教训并在适当的时候进行回顾和应用，这会有助于你将理论转化为行动。6. 接受自己是独特的个体。每个人都有其独特之处，INFP也不例外。不要试图成为别人或者遵循别人的标准，而是坦然接受和发展自己的个性和价值观。这样才能真正地展现出你的内在潜力。

说不出一个可用的准确办法，但是我觉得自然而然就会开始往高阶走，不过高中阶段应该挺难自我走到高阶的，自然成熟到高阶我觉得起码也要大学甚至30多岁。
偶尔可以试着微微往舒适圈外面走走，感受一下以外的一些东西~

吸纳足够多的知识（发育），然后思考整理（化茧），最后大彻大悟，找的自己人生的意义（成蝶）

锻炼te？
高中应该刚刚发现主导的俩吧？但是过早锻炼te貌似有fi营养不良的风险。你找找平衡（）

完善自我。本来就是懂很多的人格，学会融洽自我包容外界不同就很好了。

读书啊，不是说学校那种学习的书。要读人际关系处理这本抽象的书，读一读社会这本抽象的书(但是高中生肯定得读不到)，要多接触现实，改造现实。
读一读历史，政治（这里并不是指学校的那一套）这些能够帮助你理解社会运转逻辑的书。
然后如果你是高中生的话，刚才我说的那些其实我并不推荐你现在去做，等大学再说这些吧。你现在需要考虑的是如何在高中教育体制下取得一个不错的成绩。

infp缺少行动力和自信（现实的东西）。先把身体锻炼好，趁高中规划好以后能混口饭吃的兴趣爱好（非常重重要，这个爱好要比普通人强10倍），大学后没追求的话门门60毕业找个普通做工几年，自然变高阶。其实前面也都是废话任何人都适合。infp出身即高阶成长过程中心性方面不会出大问题会不断调整自己成为精神"完人"，不过也正是这个样会搞成个生活白痴，为了坚持什么或性格懦弱逃避给自己理由 荣获地球沙盒高难度生存模式。鲁迅有笔，梵高有画笔，不羡慕不盲目即便去送外卖也是很强的