求大佬教一下【健身吧】_百度贴吧

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求助

求大佬教一下

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一直不知道腋下tm的两个篮球是怎么练的，圆圆的那种，我不管怎么练也只是倒，来来比赛大佬教教

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2023-08-23 09:02回复

背部肌肉啊，做引体向上，硬拉，划船，可以练到。

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2023-08-23 09:05

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2025-03-30 04:03广告

你说的是腋下爆豆吧

IP属地:上海

3楼2023-08-23 09:08

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主要是肌肉量吧，你不打药没那么大球的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2023-08-23 09:18

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应该是基因决定形状，肉量决定饱满。要是基因不是那样而且不打药，可够呛了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2023-08-23 10:29

不过你这已经挺好看的了

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2023-08-23 10:29

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IP属地:北京

来自Android客户端8楼2023-08-23 10:29

你是指尖后束，还是大圆肌小圆肌？你应该用图片把它标出来

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-08-23 16:01

那应该是背阔吧，展背的动作可能也有关系？

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2023-08-23 17:18

练大圆好像没啥好办法，就是引体和下拉加宽一点握距吧，然后不要后仰。不过你这个大圆已经挺厉害的了...自然的大圆一般不会那么大那么圆......

IP属地:奥地利

11楼2023-08-23 18:06

没背阔

IP属地:江西

来自Android客户端12楼2023-08-23 20:01

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你说的是阿诺那样的吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2023-08-23 23:23

大圆肌吧

IP属地:上海

14楼2023-08-27 16:09

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