健身1个半月有必要喝补剂吗_健身吧

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求助

想喝蛋白粉但是又不知道买啥牌子
我是典型的福建人家家里平常吃红肉比较少都是吃海鲜和白米饭总感觉蛋白质摄入不够
新手期手臂涨了4公分现在34公分了最近训练总感觉没体力

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-09-01 16:54回复

同问

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2023-09-01 17:44

蛋白质可以吃牛瘦肉，菜市场的鸡胸肉，鸡蛋🥚

资金不足可以选择后两者

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2023-09-01 18:09

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