注意前面别冲太快，容易跑崩

半马就和平常跑步差不多，倒真不需要特别的装备。
正如2楼朋友所说，关键是根据对自己能力的判断，设定合理的配速策略，起步和前半程千万别跑快了。比赛与平时跑步的最大区别就是氛围不同，参赛很容易被周围气氛所感染，导致过于兴奋，速度被别人带快。
补给倒不用操心，赛会提供的纯水和运动饮料管够。能量胶也不是必需的，如果自己愿意体验，也可以自备一些。

泉院的？

注意别踩掉了美女的跑鞋

半马不需要什么补给和装备，而且十月份天气凉爽了。不要被赛场氛围影响开局太猛就行

不考虑夺取名次的话，跟大队跑就行

吃好喝好休息好，不需要带什么

10.29……不会桐庐半程吧……如果是的话，我也是。关于带什么，注意下天气，冲成绩的话，最好带个能量胶，不冲成绩，随意

同济南的么 我下午报都已经开始抽签了

一部手机一双鞋，路旁补给吃一天

济南的吗

前10公里不要比平时快，保持节奏

我每次半马几乎都是不带补给，买瓶水就开跑了