网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车训练吧 关注：20,472贴子：101,210
  • 17回复贴，共1页

吧友们帮我看看我现在有多少ftp吧

只看楼主收藏回复

吧友们帮我估算一下ftp吧。。9年没骑，最近两三个月开始恢复，身高186体重现在83左右，车子铝架子斯特拉100 带着水壶补胎工具大概10kg，还有就是 我这算是骑二区吗？我现在每天无脑二区，吧友们看看我这个训练结果给点更优质的训练建议吧[图片][图片][图片][图片]
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-09-14 11:30回复
    目前在拉扯的时候最大心率206
    IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-09-14 11:32
    收起回复
      IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2023-09-14 11:46
      回复
        1. 有功率计或骑行台，把状态调整好自测ftp，最好1小时法。
        2. 1周4天2～3区有氧，1天间歇，2天休息或车下训练
        IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2023-09-14 15:50
        收起回复
          好好好 这么练二区是吧
          IP属地:贵州来自Android客户端7楼2023-09-14 16:12
          收起回复
            三四区了
            IP属地:福建来自Android客户端8楼2023-09-14 16:30
            收起回复
              今天骑行有氧
              IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2023-09-15 17:03
              回复
                今天骑行打卡
                IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-09-16 22:32
                回复
                  今天有氧二区打卡
                  IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2023-09-20 23:39
                  回复
                    今天训练打卡
                    IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2023-09-22 09:37
                    回复
                      IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2023-09-22 23:27
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 17回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示