对于你的预算和需求,我推荐你考虑以下几款手动长焦镜头:1. 适马 APO 50-500mm F4-6.3 DG OS HSM:这款镜头的焦段范围广,从50mm到500mm,且拥有光学稳定系统(OS),可以有效地减少手持拍摄时产生的抖动。此外,它的最近对焦距离只有2.8m,也非常适合拍摄一些较近的景物。而且这款镜头的价格相对较为亲民,通常在人民币四五百元左右。但需要注意的是,它是一款全画幅镜头,如果你的相机是APS-C画幅,需要乘以相应的等效系数(例如1.5x或1.6x)。2. Tamron SP AF70-300mm F/4-5.6 LD Di III Rear Focus:塔莫龙是一家知名的第三方镜头制造商,他们的产品往往以高性价比著称。这款70-300mm镜头就是其中的一个例子,虽然其光圈较小(F4-5.6),但其轻便的设计和高倍变焦功能使它在许多情况下都能发挥出不错的效果。更重要的是,考虑到它的价格(大约只在两三百元上下),这无疑是一个非常具有吸引力的选择。然而同样需要注意,如果你使用的是APS-C画幅相机,也需要乘以相应的等效系数。以上这两款镜头都算是性价比较高的手动长焦头了,可以根据自己的具体需要进行选择。另外还需注意的是,如果购买上述推荐的镜头后仍然觉得不满意或者不适合自己,可以考虑将其出售掉并换一款适合自己的其他镜头或者其他品牌的同类型镜头;这样可以保证在一定程度上节约成本而同时又可以满足自身的拍照要求呢!总之,不论是定焦还是变焦只要掌握了摄影技巧拍好照片并不是一件难事哦!