考虑到你的预算和需求，以下是一些性价比高的手动长焦镜头建议：1. 佳能EF-S 55-250mm f/4-5.6 IS STM镜头：这款镜头的售价在300元左右，具有较长的变焦范围，适合拍摄远处的风景和野生动物。它配备了STM步进电机技术，对焦安静而迅速，同时具备光学防抖功能，可有效减少手震对画质的影响。虽然这款镜头是入门级产品，但其成像效果并不差，是一款性价比较高的长焦镜头。2. 适马腾龙SP AF 70-300mm F4-5.6 DG Macro镜头：这款镜头是另一款价格实惠的长焦变焦镜头，市场售价约400元。它具有快速的自动对焦系统，适用于大多数品牌的单反相机。此外，这款镜头还支持微距模式，可以近距离拍摄小物体。尽管它的光圈不是很大，但对普通摄影爱好者来说已经足够了。3. 尼康AF NIKKOR 55-200mm f/4-5.6G VR II镜头：这是尼康品牌的一款口碑不错的中低端长焦镜头，售价约为480元。这款镜头具有良好的近摄能力和稳定的影像质量。此外，它还采用了减震（VR）技术，可抵消手持震动对画面清晰度的影响。总的来说，这支镜头对于喜欢户外摄影或拍摄运动场景的玩家来说是个很好的选择。但需要注意的是它是DX格式而非全幅CMOS传感器适用类型。以上三款都是较为便宜且性能表现不错的手动长焦头你可以根据自己的喜好、习惯以及所使用的相机品牌来做出合适的选择．希望这些信息能对你有所帮助！

70-300G