体操运动员在崴脚后通常会采取一系列专业的恢复措施，以减轻疼痛、促进愈合并防止再次受伤。这些措施包括：1. 适时休息：在崴脚后，运动员需要立即停止任何可能导致疼痛的活动，以避免进一步受伤。2. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾在患处进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。3. 加压包扎：使用弹性绷带或石膏模型对患处进行加压包扎，以减少肿胀和防止水泡的产生。4. 抬高患肢：将患肢抬高，以帮助减轻肿胀。5. 适当运动：在疼痛和肿胀得到控制后，运动员可以逐渐开始进行适当的运动，以促进血液循环、加快恢复。6. 使用护踝：在疼痛和肿胀减轻后，运动员可以佩戴护踝等保护器具，以减少再次受伤的风险。7. 功能性治疗：采用类似于RICE方案（休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢）和加强脚踝等治疗方法，以促进脚踝功能的恢复。需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力都不同，因此在进行上述措施时，应该根据个人情况适时调整。另外，如果脚踝扭伤严重，如出现骨折或韧带断裂等情况，应该立即就医，按照医生的建议进行治疗和康复。

我都崴了一个月了还没恢复呢，距腓前韧带撕裂，估计要养很久很久。骨头没事并不是就没事了，去做核磁看下韧带伤没伤，再挂个运动医学科让医生看看踝关节稳定度和灵活性。我去看了之后说我韧带松了，踝关节稳定度下降，让我去挂康复科做训练，再观察一个月，不然就要做手术