呼吸机：适合重度鼾者效果较好，但费用高依赖性高，
手术：主耍是解决憋气对解决打呼噜作用不大，复发率较高。
侧睡：适合侧睡后打呼噜者、经济实用，关且侧睡对身体有很好的保养作用，古语：站如松睡如弓。
这三种方法比较我觉得首选侧睡，如果配合辅助专用侧睡工具会逐步养成侧睡习惯