马上练到第三年了。
以前没怎么练长寿功，只是拿金刚功当做健身前的热身运动，感觉比跑步方便，又能起到有氧运动的作用。
所以一直以来，没有纠功，也依旧在坚持。
先说一下，我的个人变化吧。
我三年前210多斤，现在已经到了140斤，目前正在增重。
我负责任的说，减肥不止是金刚功的作用，但是一切也都因此而起。
这三年里，我把以前的很多坏毛病都改掉了。
首先是暴饮暴食，我之前爱吃肉，爱喝奶茶，爱吃炸串烤串，爱喝碳酸饮料（可乐爱好者），这些已经不碰了，也不会馋。
其次抽烟喝酒，职业特殊，作为酿酒师，很难避免喝酒，而烟更是从初中就陪伴我，直到而立之年，练习金刚功两年后才和这两位老朋友彻底断交。
最后是欲望，贪恋女色，晚上看小电影，自然而然的漏身，贪名利，让生活中的压力倍增。
这些基本都是一步步地改掉了。
某天梦里梦到道爷，第二天就跨越千里，直奔黄中宫纠功。
问了许道长一些修行上的问题，虽然没得到肯定的答复，只是说让我多读经书。但是看到观里道友练长寿功后灵动洒脱后，我回来不经意地增加了长寿功的练习。
出去云游半年左右，遇到了很多有趣的人，像是那位跟我一样辟谷受益的道友，聊了大半夜道德经，像是那些佛道同修的道友，更是互换很多秘辛。
总之，特别感谢道爷，一本炁体源流，把我引上这条路。
吧友有什么金刚长寿功的问题，我定知无不答，不知去问也会尽量回答。