加油戒掉色情和手淫！

每次撸手淫，都是半夜睡不着，然后撸一发然后困了想睡觉了，但是这种不好，也不算太后悔。就当饿了吃饭道理吧

欲望不是不能强行控制，从修心下手吧

戒撸

打卡

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

虽然破戒了 但是频率还不算太多。但是终究是破了。说明你觉悟不够 放松了警惕。还是要坚持学习，随时警惕自己。你的断念能力不行。

我会好好学习戒色觉悟，提高警惕

就是戒的时间久了，放松警惕了，心想那么长时间撸一两次也没事

你要对自己负责 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。我喝中药不能吃重盐重味，喝酒所以没有去单位聚餐，领导还说我不合群，亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

打卡

加油

打卡啊