三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料含有的益生菌和膳食纤维可以帮助养护肠道健康，缓解便秘症状。其中含有的膳食纤维可以增加粪便的体积和水分，软化粪便，缓解便秘症状。而益生菌则可以促进肠道微生物的平衡，增强肠道的免疫力，改善肠道健康。每个人的身体状况不同，效果也会因人而异。如果您有任何疑虑或需要个人化的建议，建议咨询医生或营养师。

三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料不仅对大便干燥排便困难的便秘患者有效果，而且对排便次数少，排便时间长等都有效果因为它能从根源上调节肠道达到改善便秘的效果，而且成分温和安全没有副作用，