我就平时用的手环，用手机app来记录运动数据，也挺好啊

有条件可以搞啊 我觉得挺好

根据你提供的信息，我认为在开始山地车训练时，关注心率和踏频是很有帮助的。1. 心率：心率与你的健康和运动效果有密切关系。通过监测心率，你可以了解自己的运动强度，从而调整你的运动计划和避免过度运动。一些心率监测设备，如心率表、心率手环等，可以帮助你记录和了解你的心率情况。2. 踏频：踏频是指每分钟蹬踏的圈数。在同样的速度下，较高的踏频可以让你以更少的力气骑行，有利于提高骑行效率和耐力。踏频可以通过码表或专门的踏频器来监测。一开始，你可能不需要过于专业的心率监测设备和踏频器。你可以尝试通过控制呼吸和踏频来调整你的骑行强度。如果你发现你需要更详细的数据来了解自己的身体状况，你可以考虑购买一些更专业的设备。此外，保持良好的饮食习惯和规律的生活习惯也对你的健康和体能提升非常重要。希望这些信息对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时提问。

你要单纯想锻炼身体那没必要，但是你想更快更强比赛站台那搞一个也不是不行。

纯锻炼身体不越野可以去隔壁公路车吧，不喜欢弯把可以买平把公路

带两个不锈钢水杯，座位底下缠上天条锁，一个好几斤的那种，背个背包，里面按需塞几瓶2L可乐，喝完灌水，你要是有负重马甲更好。然后找家附近坡最多的路，蹬吧，怎么快怎么来，蹬到实在没力气了，下来，喝喝水，休息下，然后往回蹬

买了bsc100和宜准心率带，码表已到。试了下感觉现在只能20巡航

训练那就有必要上

只要不是当运动员和打比赛，山地车没必要去刻意注意和练习踏频。个人认为公路自行车是有必要练习和注重踏频的，毕竟会有较长距离的高速巡航。