如今，高血糖已呈现出越来越年轻化的趋势，不仅是中老年人高血糖，当下年轻人也得了这种“富贵病”，一是现在的生活条件变好了，人们的饮食越来越丰盛，高糖高盐，摄入过多的脂肪或糖分，二是现代社会，平时大家都非常忙碌，长时间处于高强度的工作状态，很多人还需要经常加班熬夜，种种因素长此以往，便会给身体健康带来很多影响，三是生活压力都比较大，房贷车贷压的人喘不过气，后疫情时代不进则退，很多人都处于身体亚健康，精神焦虑状态。 如果得了高血糖，务必要调整好自己的饮食习惯，在平时控制自己的饮食，少吃高糖、高淀粉以及油腻的食物，也要调节好心情，劳逸结合，最好再加以运动辅助来帮助稳定血糖。

大家如果仔细观察，肥胖是血糖高的一个主要原因，终其原因就是管不住嘴和迈不开腿，管不住嘴主要体现在不健康饮食和不节制饮食，如果长期有油炸或是高热量的食物，长期大鱼大肉，爱吃烧烤、火锅及大量的甜食等，不爱吃水果蔬菜等，这些食物都会引起人们肥胖血糖过高，要知道导致的人如果过度肥胖后，就会导致胰岛素出现抵抗的情况，这时候也会引起血糖升高的情况。而且肥胖人群的运动量通常是缺乏的，过少的运动量也会导致胰岛的负担变重，出现血糖升高的情况，因此一定要日常保持良好的饮食和作息习惯，坚持运动，保持轻松的心态，拥有健康的身体比什么都重要！

随着人们生活水平越来越高、物质条件越来越好，随之而来的慢性疾病也开始困扰着人们，特别是高血糖，高血糖引起的原因很多，饮食不当、情绪不好、运动过少、其他疾病影响等等都会引起高血糖，还有一种情况就是在我们日常生活中，用到的一些药物也会引起血糖升高，如避孕药、糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、异烟剂等药物，长期服用也会导致发生高血糖的情况，因此每日做好血糖监测是必不可少又至关重要的一件事。但很多人又觉得检测血糖很麻烦，还要每天都扎手，那就建议买个三诺爱看动态血糖仪，不扎手指测血糖，持续监测15天，并向智能手机提供数据，还具备异常风险预警、个性化设置血糖提醒范围、智能健康管家等功能。

附图

血糖高其实也就是高血糖，表示血糖指数超过了正常数值范围，一般血糖高是什么原因引起的有两大方面，一方面是遗传，父母如果有一方是糖尿病患者，子女遗传糖尿病的概率会大大增加；另外一方面就是和我们的饮食习惯、生活环境有关，尤其是爱吃油炸、甜品、火锅等高糖高脂高盐的食物的人，加之现代社会普遍工作压力打，如果还不爱运动，血糖指数一定是居高不下。
然而不论血糖高是什么原因引起的，都对健康是有很大危害的，不及时预防和控制可能导致肝肾功能失常、神经系统受损、眼睛病变、心肌梗塞等一系列严重的并发症。那么高血糖人群想要减少并发症风险，就要做到日常控糖，检测血糖指数，这是保障身体健康很关键预防手段。

原因肯定有很多种，抛开遗传因素的话，很多人应该是饮食和生活习惯引起的，包括工作、生活压力这些，保持健康的饮食和生活习惯是改善血糖必须要做的，也可以借助一些养生品来加快调节的进程，例如恒修堂的酒制蜂胶，每天吃一板，也不耽误时间，整体的效果会更好一些。