吃完饭就躺下玩手机，这三个毛病可能会找上你，大家伙我是高医生，饭后百步走，活到99，这是中国流传下来的养生俗语。但在生活中，多数人在吃完饭后就会习惯性的躺下，玩手机、或直接睡觉，长期保持这种坏习惯会让许多毛病找上门来。
一、消化系统疾病。如果吃完饭之后马上就躺下休息，会造成胃部的供血不足，降低人体胃肠的消化能力。食物在胃不滞留，导致胃部负担过重，久而久之会出现胃部疾病。而且在躺下改变体位的时候，胃中的食物还容易反流到食管，出现反酸的情况。
二，心脑血管疾病，吃完饭后直接躺下，运动量过少，这会使得肠道血流量增加。那么这样就会造成人体大脑供血量减少，血压降低，从而引发脑供血量的不足，久而久之，心脑血管疾病就会产生。
三，肥胖，吃完饭后不活动，机体的消化速度缓慢。体内堆积着大量的能量物质，无法被及时的消耗掉，导致在体内堆积，而肥胖过度通常是影响健康的一大因素，甚至会导致血压升高，血糖波动或者出现高血脂症。