先让大家了解下 本人基本情况 男 25 177cm 97kg(严重肥胖) 前几年右脚小骨骨折 现已经恢复 但依然无法深蹲脚尖无法上翘 于7月14日开始戒烟 8月初开跑的 从开跑至今 是伤痕累累 但一直是没有骨折那腿受伤 这是为什么了 一开始是膝盖 现在又是小腿 是不是因为我的右腿而导致这种情况的  先前是膝盖靠右内侧痛 现在好 但昨晚又是小腿靠右内侧痛 为什么都是靠右边了 是不是我总是护着右腿导致的 现在一跑一跋的姿势纠正过来了 而且一千米也可以轻松拿下了 但是伤疼一直困扰着很烦啊 散步一小时 跑1500 俯卧撑4组 每组15 间休30秒 今天目标 请大家明天审查