为对付后期学校的体测,现在要开始练习引体向上了,单杠的地方很不顺路,而且最近要学的东西很多,空档期比较少。
想向诸位请教,如何在不用单杠的情况下通过在宿舍内锻炼来提升突破自己的引体向上数量,最好是能达到目标值。
有推荐方法的吧友可以的话来帮一下吧。
感激不尽。
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