一周四练两年了【健身吧】_百度贴吧

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一周四练两年了

只看楼主收藏回复

没有天赋啊，咋办

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2023-11-29 12:54回复

继续加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2023-11-29 13:04

喜欢健身交流也可以私我进群

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2023-11-29 13:04

别扯天赋了，你是训练划水

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-11-29 13:05

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我练四五年了也就比你强一点

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2023-11-29 14:16

想长肉长力量在正常力量训练的同时，多吃碳水少做有氧，想让上身进步快就少练腿，腿太抢营养了，半个月搞一回腿足矣

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2023-11-29 14:27

比我还划水健身房一年我还是经常喝酒摆烂

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2023-11-29 17:54

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还好吧，腰腹部粗了点减减脂还是有训练痕迹的

IP属地:福建

9楼2023-11-30 09:16

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兄弟你那个瘢痕疙瘩建议抓紧同位素治疗了

IP属地:天津

来自Android客户端10楼2023-11-30 09:30

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IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2023-11-30 13:01

9月份开始玩杠铃深蹲弯举。轻量的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2023-12-01 19:26

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慢慢来

IP属地:北京

来自iPhone客户端14楼2023-12-02 05:02

3

IP属地:重庆

来自Android客户端15楼2023-12-03 09:53

老哥，想肌肥大，用6～12RM的强度，你现在8～15是练肌耐力去了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端16楼2023-12-03 23:16

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真多人认为要天赋啊，又不是去比赛。就是计划没做好，关键动作没有教练观察调整，饮食没做好

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2023-12-04 17:16

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