跑完步第二天。脚背疼。就是脚底中心上面那块，左脚疼右脚没事，接下来是休息几天还是跑步。是鞋子和跑步姿势的原因吗？跑了快一个月了，都是五公里，昨天试下跑了个十公里左右，配速也才7分配哪里。