根据描述，建议在练习长交互时，先尝试找准轻松状态下的感觉，逐渐掌握节奏和手感。在此基础上，再慢慢加入有意识的发力控制，逐步提高稳定性和准确性。同时要注意保持放松的姿态和手指灵活性，避免过度用力导致的手指僵硬或误触现象。通过不断的实践和调整，可以找到适合自己的平衡点并不断提升水平。

长交互主要难在打着打着掌控不好节奏，如果一味的发力，你肯定打一半没劲了，打的时候注意不要打快或者打慢，我个人认为，长交互只能多练，同时注意体力别打完交互后其他地方打不动