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2024-01-03 21:30
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昨天是锻炼第一天,肚子大腿上全是肉肉
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周四上的第二节课,普拉提真的练到身上抖
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4楼
2024-01-06 10:35
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昨晚去吃火锅了,没锻炼,今天晚晚的约了早上十点半的私教课
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2024-01-06 10:39
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昨晚约了大团课初级流感觉自己进步好多,可以跟上老师的口令了
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6楼
2024-01-07 14:20
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今天早上起来,早课没赶上约,这会又要出去打麻将,好吧,还是周内老老实实的练吧
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2024-01-07 14:21
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今天上的肩颈理疗课,比起初级流我觉得轻松不少,也许是我动作不标准吧,觉得没那么累
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8楼
2024-01-08 23:18
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这周从周一锻炼之后,今天终于去锻炼了,耽误了整整一周
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9楼
2024-01-14 23:30
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昨天下大雪,没想到坚持上课的人还真不少,昨晚练的阴瑜伽,这玩意练完不知道哪根筋抽到了,今天右脚走路还是麻的
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10楼
2024-01-17 08:46
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昨天脚麻一直没好,让老师给我看了是腰肌劳损
,给我按了按腰,今天腰也疼
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11楼
2024-01-18 08:47
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昨天去上了安神助眠课,可是涉及到好多拉伸腿的动作,我的腿都伸不直,要伸直了手就够不到脚
,其中有一个动作最难,就是屈膝半蹲,头向下寻找小腿,互抱胳膊肘环着脑袋,当时我感觉我一个不稳就会扑向前面,最后老师说还有十个呼吸的时候我更是感觉我快坚持不住了,最后就我傻傻地蹲在角落自己玩
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12楼
2024-01-19 08:47
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我还给自己下血本买了一双瑜伽防滑袜,二十一块钱
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13楼
2024-01-19 08:50
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昨天穿着我的抹茶绿袜子去上课,好看的要命,好喜欢这个颜色呀
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14楼
2024-01-23 08:46
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经过了这么久,终于去锻炼了,最晚练的站姿入门,但是感觉课程根本不是入门动作,练的我的腿直发抖
,练完走路脚上的大拇指边沿走路都是扯的疼的那种感觉
,还好睡觉前按了按,现在好多了一点都不疼了
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17楼
2024-03-07 08:46
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☁️小小云☁️
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2024-03-10 04:45
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